こんな悩みはありませんか？
・熱や症状はないが、まだ疲れやすい
・登校はできるけど体育は不安
・病み上がりで無理をさせたくない
・連絡帳にどう書けばいいかわからない
・理由をやさしく伝えたい
病気や体調不良のあと、体力が完全に戻るまでには時間がかかることがあります。
見た目は元気でも、体育で無理をすると再び体調を崩すこともあるため、体育だけ見学にする判断は自然です。
この記事では、体力が戻っていないため体育を見学するときの連絡帳文例を状況別にまとめました。
すべてコピペOKです。
【結論】まず使える連絡帳文例（コピペOK）
急ぎの朝は、ここだけ使ってください。
① 最短テンプレ（最低限）
いつもお世話になっております。
体力がまだ戻っていないため、本日の体育は見学させてください。よろしくお願いいたします。
② 丁寧に伝える場合（おすすめ）
いつもお世話になっております。
体調は回復していますが、体力が十分に戻っていないため、本日の体育は見学させてください。
見学は可能ですので、よろしくお願いいたします。
③ 数日様子を見る場合
いつもお世話になっております。
体力が戻るまで、しばらく体育は見学させてください。
様子を見て参加させます。よろしくお願いいたします。
体力が戻っていないときの連絡を書くポイント
忙しい朝でも、次の点だけ押さえれば十分伝わります。
1）結論を先に書く
最初に「体育は見学させてください」と書くと、先生がすぐ判断できます。
2）理由は“体力面の配慮”でOK
症状や経緯を詳しく書く必要はありません。
例：
・体力が戻っていないため
・病み上がりのため
・体力面を考慮して
3）見学可能かを書くと親切
「見学は可能です」と一言添えると、先生も配慮しやすくなります。
4）続く場合は期間の目安を書く
例：
・今週は見学させてください
・数日様子を見ます
5）最後は丁寧に締める
「よろしくお願いいたします。」で十分丁寧です。
【状況別】体力が戻っていない日の体育見学文例
パターン1：病み上がりで疲れやすい
いつもお世話になっております。
病み上がりで体力が戻っていないため、本日の体育は見学させてください。よろしくお願いいたします。
パターン2：朝は元気だが不安
いつもお世話になっております。
今朝は元気ですが、体力が十分ではないため本日の体育は見学させてください。よろしくお願いいたします。
パターン3：解熱後の体力回復途中
いつもお世話になっております。
解熱後で体力回復途中のため、本日の体育は見学させてください。よろしくお願いいたします。
パターン4：数日間様子を見る
いつもお世話になっております。
体力が戻るまで、数日間体育は見学させてください。よろしくお願いいたします。
【NG例】避けたい書き方
NG① 命令口調
✕ 体育は参加させないでください
→ 「見学させてください」が自然です。
NG② 理由を書かない
✕ 体育は見学します
→ 「体力が戻っていないため」と一言添えましょう。
NG③ 長文で説明しすぎる
回復までの経緯や家庭での様子を詳しく書く必要はありません。
よくある質問
Q1：体力が戻るまで何日くらい見学させる？
1〜数日様子を見る家庭が多いですが、体調に合わせて判断して問題ありません。
Q2：体育以外の授業は参加できますか？
問題なければ「他の授業は参加できます」と書くと先生も安心です。
Q3：毎回同じ文例を使っていい？
問題ありません。体力回復中は同じ表現でOKです。
言葉づかいが心配なときは
先生への伝え方が丁寧かどうか不安なときは、こちらも参考になります👇
➡ 「お疲れ様です」と「ご苦労様です」の違い
➡ 「ご確認のほど」「ご査収のほど」の違いと例文
➡ 「ご自愛ください」は失礼？意味と使い方
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まとめ：体力が戻るまでは体育を無理せず見学でOK
ポイントは次の3つです。
✅ 体育は見学と先に書く
✅ 理由は「体力が戻っていない」で十分
✅ 最後は丁寧に締める
回復途中は無理をせず、文例をそのまま使って連絡してください。
